QiGong umfasst eine Vielzahl oft schon sehr alter, körperlicher Übungssysteme, bei denen es um die Kultivierung der Lebenskraft ( Qi ) durch eigenes Üben (Gong) geht.
Wir praktizieren die Natürlichkeit der Bewegungen im Zustand geistiger Klarheit, und fördern so den Prozess von innerer Ruhe und körperlicher Entspannung.
Die Bewegungen können meditativen Charakter erreichen und wirken daher positiv auf den von täglichen Reizen überfluteten Geist.
Die wesentlichen körperlichen Aspekte sind spezielle Körperhaltungen, Bewegungen, die Atmung und geistig-koordinative Übungen.